Health News: इन आसान घरेलू उपायों से पाएं चमकदार और मजबूत दांत
बताए गए उपायों से आप दांतों की सभी समस्याओं का समाधान कर पाएंगे।
Health News In Hindi: लोगों के दांतों में प्लाक की समस्या बहुत आम है। इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। इसके इलाज में काफी खर्च होता है। इसके इलाज के लिए आपको हमेशा डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं है, आप घरेलू उपायों से भी प्लाक का इलाज कर सकते हैं। इसमें कुछ भी खर्च नहीं होगा। अम्लीय खाद्य पदार्थों से दूरी बनाकर हम इस समस्या से बच सकते हैं। हम आपको बताएंगे कि आप इन रेसिपी को घर पर कैसे बना सकते हैं। इस नुस्खे के लिए आपको चाहिए: नमक, बेकिंग सोडा, पानी।
एक गिलास में थोड़ा सा पानी लें और उसमें एक चम्मच नमक डालें। इसके बाद गिलास में 2 चम्मच सोडा डालें। इन सभी चीजों को अच्छे से मिला लीजिए। इन सबको मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। पेस्ट इतना गाढ़ा होना चाहिए कि आप इसे टूथपेस्ट पर लगा सकें। इस पेस्ट से अपने दांतों को ब्रश करें। रोजाना आपको इसे 3 मिनट तक ब्रश करना है। इसे महीने में 2 या 3 बार ही इस्तेमाल करें। इस उपचार के बाद आपको दंत चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता नहीं होगी।
बताए गए उपायों से आप दांतों की सभी समस्याओं का समाधान कर पाएंगे। इससे आपके दांत स्वस्थ, मजबूत और चमकदार बनेंगे। अगर आप अपने दांतों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो इन घरेलू उपायों का इस्तेमाल शुरू कर दें।
दूध: दूध में कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। दूध में पाया जाने वाला प्रोटीन आपके मुंह में एसिड के स्तर को सामान्य करता है।
पनीर: पनीर कैल्शियम, फास्फोरस और प्रोटीन का अच्छा स्रोत है। इसके प्रयोग से दांत सफेद, मजबूत और कीड़ों से सुरक्षित रहते हैं।
स्ट्रॉबेरी: इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इससे दांत स्वस्थ रहते हैं। इस फल में मौजूद एसिड दांतों को सफेद रखने में मदद करता है।
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