Lifestyle: क्या वजन घटाने के लिए खाली पेट एप्पल साइडर विनेगर का सेवन फायदेमंद?
सेब का सिरका पीने का यह तरीका तेजी से वजन घटाने में मदद करता है।
Lifestyle: एप्पल साइडर विनेगर में कई औषधीय गुण होते हैं। जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। अक्सर लोग वजन कम करने के लिए पानी में सेब का सिरका मिलाकर पीते हैं। यह कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करता है।
आजकल खराब जीवनशैली और अनियमित खान-पान के कारण लोगों के वजन में काफी उतार-चढ़ाव होता है। समय पर खाना न खाने और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण वजन तेजी से बढ़ता है। आज हम आपको बताएंगे कि इसे कैसे कंट्रोल किया जाए।
सेब का सिरका पूरी तरह से स्वास्थ्यवर्धक है। यह रोगाणुरोधी गुणों से भरपूर है। यह शरीर को खतरनाक बैक्टीरिया से बचाने का काम करता है। रिसर्चगेट में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, रोजाना सेब का सिरका पीने से रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रण में रहता है।
सेब का सिरका पीने के फायदे
इसमें मौजूद एंटी-ग्लाइसेमिक प्रभाव एंटी-डायबिटिक गुणों से भरपूर है। सेब का सिरका पीने से पाचन तंत्र भी बेहतर होता है। अपच, गैस, कब्ज और पेट की समस्याओं से राहत दिलाता है। सेब का सिरका खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को कम करने में मदद करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) को बढ़ाता है।
सेब का सिरका कैसे पिये
खाली पेट सेब का सिरका पीने का यह सही तरीका है। इसके लिए सबसे पहले एक गिलास गर्म पानी लें। इसमें 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और फिर इसे मिलाकर पी लें। सेब का सिरका पीने का यह तरीका तेजी से वजन घटाने में मदद करता है। खाली पेट सेब का सिरका पीना बहुत फायदेमंद होता है। इसलिए कोशिश करें कि इसे हमेशा खाली पेट ही पियें।
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