ताली बजाना सेहत के लिए है बहुत फायदेमंद

ताली बजाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसकी पुष्टि वैज्ञानिक दृष्टिकोण से भी की जा चुकी है। ऐसी कई बीमारियाँ हैं जो ताली बजाने से ठीक हो जाती हैं। हमारे समाज में तालियों के कई मायने होते हैं। कभी ताली बजाना किसी का मजाक उड़ाना माना जाता है। तो कभी ताली किसी का हौसला बढ़ाने के लिए भी बजाई जाती है। लेकिन इन सबमें सबसे बड़ी बात यह है कि यह हम सभी के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी गतिविधि है। वैज्ञानिक दृष्टि से ताली बजाना एक लाभकारी क्रिया है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं. यह एक प्रकार का योग है. अगर हम इसे अपनी दिनचर्या में शामिल कर लें तो कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं। 

अगर आप रोजाना 300 से 500 बार ताली बजाते हैं तो आपका गठिया ठीक हो जाएगा। ऐसा आपको करीब चार महीने तक करना होगा. हां, इसे सुबह और शाम एक निश्चित समय पर करना होगा। इससे उंगलियों और हाथों में रक्त का संचार तेज हो जाता है। नसें सक्रिय रहती हैं। अगर आपके हाथ को लकवा मार गया है या आपका हाथ कांप रहा है तो रोज सुबह-शाम 400 बार ताली बजाएं। यह क्रिया लगातार छह माह तक करें। इस बीमारी से छुटकारा मिल जाएगा. इससे नसों में रक्त संचार सक्रिय हो जाएगा। अगर आप हृदय रोग, फेफड़ों के रोग और लीवर की बीमारी से पीड़ित हैं तो आपको रोजाना सुबह और शाम करीब 300 बार ताली बजानी चाहिए।

इन बीमारियों से मिलेगा छुटकारा

आयुर्वेद में ताली बजाने की इस क्रिया को बेहद फायदेमंद बताया गया है। अगर आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम है तो ताली बजाना बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। ताली बजाने से आपके शरीर में रक्त संचार बढ़ेगा। इसके बाद शरीर के सभी अंग तेजी से काम करने लगेंगे। इससे आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी। अगर आप सिरदर्द, मधुमेह और अस्थमा जैसी बीमारियों से पीड़ित हैं तो आपको नियमित रूप से ताली बजानी चाहिए।

सुबह और शाम का एक निश्चित समय निर्धारित करें. हर दिन 200 बार ताली बजाएं. इससे इन बीमारियों पर पूरी तरह से नियंत्रण हो जाएगा। अगर आपके बाल झड़ रहे हैं तो इसे नियंत्रित करने के लिए रोज सुबह-शाम ताली बजाएं। दरअसल, हाथों के घर्षण से सिर के बालों को फायदा होता है। हथेली और उंगलियों की नसें सीधे मस्तिष्क से जुड़ी होती हैं।

 आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार व्यक्ति को प्रतिदिन भोजन करने के बाद 200 बार ताली बजानी चाहिए। इससे शरीर में चर्बी जमा नहीं होती है। इससे मोटापा भी नियंत्रित रहता है। इसलिए प्रतिदिन भोजन के बाद ताली बजाना न भूलें। हाथों की नसों का सीधा संबंध मस्तिष्क से होता है। ऐसे में ताली बजाने से लोगों की याददाश्त बढ़ती है। भूलने की आदत ख़त्म हो जाती है. इतना ही नहीं इससे जोड़ों का दर्द भी ठीक हो जाता है। प्रत्येक व्यक्ति को सुबह और शाम ताली अवश्य बजानी चाहिए।