Health News: हरे सेब पोषक तत्वो से भरपूर, शरीर को स्वस्थ रखने में करता है मदद

Green apple is rich in nutrients, helps in keeping the body healthy news in hindi

Health News In Hindi: हरे सेब में फाइटोन्यूट्रिएंट्स फ्लोरिजिन होता है, जो हड्डियों को क्षतिग्रस्त होने से रोकता है। हरे सेब में कई पोषक तत्व, जैसे खनिज, विटामिन और कई यौगिक, जैसे फोलेट, पोटैशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम, तांबा, लोहा, मैग्नीशियम, सेलेनियम विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 6 और  विटामिन सी पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं।

इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल्स, विटामिन और फ्लेवोनोइड कब्ज, कोलेस्ट्रॉल और मोटापे जैसी कई समस्याओं में राहत दिलाते हैं। इसमें घुलनशील फाइबर आईबीएस जैसे पाचन तंत्र विकारों को नियंत्रित करने में सहायता प्रदान करता है और आंतों को तंदुरुस्त बनाता है।

हरे सेब में पेक्टिन नामक यौगिक पेट में स्वस्थ बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देने के लिए प्री-बायोटिक के रूप में काम करता है। साथ ही बोरोन चयापचय करने और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का संचालन करने में भी मदद करता है।

हरे सेब में कई तरह के फाइटोकेमिकल्स, जैसे कि क्वेरसेटिन, कैटेचिन और क्लोरोजेनिक एसिड होते हैं। इसमें उच्च पोटैशियम और एपी कैटेचिन फ्लेवोनोइड होते हैं, जो मधुमेह और दिल एवं मस्तिष्क के रोगों में बेहद मददगार होते हैं।

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