चेरी टमाटर में चीनी, फाइबर, सोडियम, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैलोरी, पोटेशियम, कैल्शियम, विटामिन एऔर आयरन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है।

Cherry Tomatoes Benefits News In Hindi: टमाटर का उपयोग सब्जी बनाते समय मुख्य सामग्री के रूप में किया जाता है। दरअसल, टमाटर में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जिससे आपको बीमारियां होने की संभावना कम होती है। आज हम चेरी टमाटर से दिल की सेहत सुधारने के बारे में बात करेंगे। विशेषज्ञों के अनुसार, चेरी टमाटर में चीनी, फाइबर, सोडियम, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैलोरी, पोटेशियम, कैल्शियम, विटामिन ए, विटामिन सी और आयरन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है।

यह आपकी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। इसके अलावा आपका दिल भी स्वस्थ रहता है। आइए जानते हैं चेरी टमाटर दिल की सेहत के लिए कैसे फायदेमंद हैं:

उच्च रक्तचाप से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। वहीं, अगर आप चेरी टमाटर को अपने आहार में शामिल करते हैं, तो इसमें मौजूद पोटेशियम शरीर में सोडियम के प्रभाव को कम करने में मदद करता है। इससे ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है। इससे पोटेशियम नसों के दबाव को कम करता है, जिससे हृदय की कार्यप्रणाली बेहतर होती है।

विशेषज्ञों के मुताबिक चेरी टमाटर में लाइकोपीन पाया जाता है। लाइकोपीन एक एंटीऑक्सीडेंट है, जो हृदय की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि लाइकोपीन रक्तचाप, एल को कम कर सकता है। डी। एल यह कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोकने और सूजन को कम करने में सहायक है।

हृदय स्वास्थ्य के लिए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। चेरी टमाटर में फाइबर होता है जो आहार में शामिल करने पर खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। इससे एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा बढ़ जाता है। एथेरोस्क्लेरोसिस में कोलेस्ट्रॉल धमनियों में जमा हो जाता है और हृदय पर दबाव बनाता है।

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