देश के 11 राज्यों में लू का खतरा मंडरा रहा है। इसके अलावा मध्य प्रदेश के 19 शहरों में तापमान 40 डिग्री से ऊपर है।

Health News: देश के ज्यादातर हिस्सों में इन दिनों भीषण गर्मी पड़ रही है। भारत मौसम विज्ञान विभाग यानी आईएमडी के मुताबिक, ओडिशा, पश्चिम बंगाल, झारखंड, छत्तीसगढ़, मध्य प्रदेश, तेलंगाना और आंध्र प्रदेश के कुछ हिस्सों में अधिकतम तापमान 42 से 45 डिग्री सेल्सियस के बीच दर्ज किया गया। दिल्ली-एनसीआर में बढ़ती गर्मी को लेकर लोग भी अलर्ट हो गए हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि लंबे समय तक धूप और गर्मी के संपर्क में रहने से हीट स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्या हो सकती है। इसके अलावा ब्लड प्रेशर, हृदय रोग और डायबिटीज जैसी पुरानी बीमारियों से पीड़ित मरीजों के लिए भी इस गर्मी के मौसम में कई तरह की परेशानियां बढ़ सकती हैं। इस बीच केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने भी इसके लिए निर्देश दिए हैं जिसका सभी को पालन करना होगा।

रिपोर्ट के मुताबिक, देश के 11 राज्यों में लू का खतरा मंडरा रहा है। इसके अलावा मध्य प्रदेश के 19 शहरों में तापमान 40 डिग्री से ऊपर है। गर्मी और उससे होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए क्या करें और क्या न करें? यह जानकारी साझा की गई है। 

गर्मी से त्वचा पर दाने, उल्टी, मांसपेशियों में कमजोरी और निम्न रक्तचाप जैसी समस्याएं हो सकती हैं। गर्मी के कारण पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों की परेशानी बढ़ सकती है। गर्मियों के दौरान पाचन संबंधी स्वास्थ्य समस्याएं अधिक आम हो सकती हैं। स्वास्थ्य मंत्रालय ने हीटस्ट्रोक से कैसे सुरक्षित रहें और इससे होने वाली समस्याओं के बारे में दिशानिर्देश जारी किए हैं।

गर्मी से बचने के लिए क्या करें?

शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पिएं।

ढीले कपड़े पहनें, यह शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है।

बाहर निकलते समय शरीर और हाथों को अच्छी तरह से ढककर रखें।

दोपहर के समय अनावश्यक रूप से बाहर निकलने से बचें।

जो नहीं करना है?

गर्मी से बचने के लिए बच्चों और जानवरों को बंद कारों में न छोड़ें।

दोपहर के समय किसी भी प्रकार की बाहरी गतिविधियों से बचें।

शराब - कार्बोनेटेड पेय के सेवन से बचना चाहिए।

सूर्य की रोशनी के सीधे संपर्क से बचना चाहिए।

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