आप अपने किचन में मौजुद कुछ चीजों से अपने लिए मिल्क टी की जगह हर्बल टी बना सकते है और अपने जीवन में चाय की कमी को पुरा कर सकते है
New Delhi ; Herbal Tea For Diabetes Control: अगर आप डायबटिज के मरीज है तो आप अपने डाइट में इस हर्बल टी को शामिल कर सकते है। यह टी आपके डायबटिज को कंट्रोल करने के साथ-साथ आपके जीवन में चाय की कमी को भी पुरा करेगा। आपके किचन में ये खास चीजें मौजुद है जिससे आप ये हर्बल टी बना सकते है।
Tea For Diabetes Patients: चाय के बिना हम भारतीयों की सुबह नही नहीं । यह हमारे लिए आक्सीजन की तरह हो गया है और ऐसे में डायबटिज के मरीजों को चाय से दुर रहना पड़ता है जो काफी मुश्किल है। तो आप अपने किचन में मौजुद कुछ चीजों से अपने लिए मिल्क टी की जगह हर्बल टी बना सकते है और अपने जीवन में चाय की कमी को पुरा कर हर्बल टी की चुस्कियों का फायदा उठा सकते है। यह डायबटिज तो कंट्रोल करेगी ही साथ में यह वजन घटाने में भी असरदार है। इस हर्बल टी को बनाने के लिए आप अपने किचन में झाँक सकते है आपको जरुर ये चीजें मिल जाएंगे जैसै कि जीरा, मेथी और सौंफ जिससे हर्बल टी बना सकते हैं।
चाय के लिए सामग्री:
इस चाय के लिए आपको 1 छोटा चम्मच मेथी के दाने, 1 छोटा चम्मच सौंफ, 1 छोटा चम्मच जवाइन, 1 छोटा चम्मच जीरा, आधा नींबू और थोड़ा सा शहद लेना है.
बनाने की विधी:
1 आपको पहले एक गिलास पानी लेना है और उसमे मेथी, जीरा, अजवाइन सौंफ डालकर रातभर छोड़ दे।
2 शुुबह इस पानी को उबाल ले तथा इसे छान ले और इसमें नीबू या शहद मिला ले और इसे गर्म चाय की तरह पीएं।
इस चाय को आप बिना उबाले भी पानी को छानकर पी सकते है ।
3 इसे पीने से आपकी डायबटीज कंट्रोल रहेगी और आपका वजन भी नही बढेगा।
