मलाइका योग के जरिए खुद को फिट और जवां रखती हैं.
Malaika Arora: बी टाउन की सबसे फिट और ग्लैमरस एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा आज 49 साल की है. लेकिन उनको देखकर कोई भी यह नहीं कह सकता है। वो खूबसूरती और फिटनेस के मामले में आज की कम उम्र की एक्ट्रेसेस को मात देती है। तो सवाल उठता है कि मलाइका कैसे इतनी फिट और खूबसूरत है। इसका जवाब है कि वो हमेशा ही अपनी फिटनेस पर ध्यान देती है वो रेगुलर जीम जाती है और योग करती है। मलाइका का कम उम्र के दिखने के पीछे का राज योग है.
मलाइका योग के जरिए खुद को फिट और जवां रखती हैं. तो आज हम आपको किन योगासन को करके मलाइका इतनी फिट और जवां दिखती है।
Padma Balasana: मलाइका इस तस्वीर में ‘पद्म बालासन’ कर रही हैं. बालासन मूल रूप से जांघों को सुडौल बनाने और कमर दर्द का दूर करने में मदद करता है।
Sarvangasana: इस फोटो में मलाइका सर्वांगासन करती दिख रही हैं. यह उन कुछ योगासनों में से एक है जो सिर से पैर तक पूरे शरीर पर काम करती है।
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Gomukhasana: इसमें मलाइका अरोड़ा ‘गोमुखासन’ कर रही हैं. गोमुखासन करने से शरीर में लचीलापन आ सकता है। इससे आपको कमर दर्द से भी छुट्टी मिल सकती है.
Setubhandhasana: इस तस्वीर में मलाइका अरोड़ा सेतुबंधासन योग करती हुई नजर आ रही हैं. इससे तेजी से ब्लड सर्कुलेट होता है. एंग्जाइटी, थकान, कमर दर्द, सिरदर्द और इंसोम्निया में फायदेमंद है।
Kapotasana: इस तस्वीर में मलाइका अरोड़ा ‘कपोतासन’ करती नजर आ रही हैं.कपोतासन आपके शरीर के विभिन्न प्रकार के दर्द को ठीक करने लिए लाभदायक होता है। इस आसन से आप विभिन्न प्रकार के रोगों को भी ठीक कर सकते हैं।
