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दिखना चाहती है हमेशा जवां तो ट्राई करें मलाइका अरोड़ा के योगासन
Published : Mar 20, 2023, 6:11 pm IST
Updated : Mar 20, 2023, 6:11 pm IST
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If you want to look young then try Malaika Arora's yoga
If you want to look young then try Malaika Arora's yoga

मलाइका योग के जरिए खुद को फिट और जवां रखती हैं.

Malaika Arora: बी टाउन की सबसे फिट और ग्लैमरस एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा आज 49 साल की है. लेकिन उनको देखकर कोई भी यह नहीं कह सकता है।  वो खूबसूरती और फिटनेस के मामले में आज की कम उम्र की एक्ट्रेसेस को मात देती है।  तो सवाल उठता है कि मलाइका कैसे इतनी फिट और खूबसूरत है। इसका जवाब है कि वो हमेशा ही अपनी फिटनेस पर ध्यान देती है वो रेगुलर जीम जाती है और योग करती है। मलाइका का कम उम्र के दिखने के पीछे का राज योग है.

Malaika Arora Has No Qualms About Being Called A 'Sex Symbol', Says 'I'm  Very Happy And I Like The…'

मलाइका योग के जरिए खुद को फिट और जवां रखती हैं. तो आज हम आपको किन योगासन को करके मलाइका इतनी फिट और जवां दिखती है। 

Malaika Arora Fitness: कम उम्र की दिखना चाहती हैं तो ट्राई करें मलाइका अरोड़ा के योगासन, हमेशा दिखेंगी जवां

Padma Balasana: मलाइका इस तस्वीर में ‘पद्म बालासन’ कर रही हैं. बालासन मूल रूप से जांघों को सुडौल बनाने और कमर दर्द का दूर करने में मदद करता है। 

Malaika Arora shows you how to do Sarvangasana. New yoga post - India Today

Sarvangasana:  इस फोटो में मलाइका सर्वांगासन करती दिख रही हैं. यह उन कुछ योगासनों में से एक है जो सिर से पैर तक पूरे शरीर पर काम करती है।

Malaika Arora beats stress-mental tension with Gomukhasana, Yoga's Cow Face  Pose | Health - Hindustan Times

Gomukhasana: इसमें मलाइका अरोड़ा ‘गोमुखासन’ कर रही हैं. गोमुखासन करने से शरीर में लचीलापन आ सकता है। इससे आपको कमर दर्द से भी छुट्टी मिल सकती है.

Malaika Arora urges followers to roll out Yoga mats and perform  Setubhandhasana | Health - Hindustan Times

Setubhandhasana: इस तस्वीर में मलाइका अरोड़ा सेतुबंधासन योग करती हुई नजर आ रही हैं. इससे तेजी से ब्लड सर्कुलेट होता है. एंग्जाइटी, थकान, कमर दर्द, सिरदर्द और इंसोम्निया में फायदेमंद है। 

Watching Malaika Arora do this yoga pose will inspire you | HealthShots

Kapotasana: इस तस्वीर में मलाइका अरोड़ा ‘कपोतासन’ करती नजर आ रही हैं.कपोतासन आपके शरीर के विभिन्न प्रकार के दर्द को ठीक करने लिए लाभदायक होता है।  इस आसन से आप विभिन्न प्रकार के रोगों को भी ठीक कर सकते हैं।

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ROZANASPOKESMAN

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