इस छोटी सी चीज का नाम है काली मिर्च है.

Health Tips : हम सभी जानते हैं कि सर्दी का मौसम आते ही हमारा इम्यून सिस्टम थोड़ा कमजोर हो जाता है, जिसके कारण कई तरह की बीमारियां हमारे शरीर को घेर सकती हैं, जिनमें खांसी, जुकाम और बुखार जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में लोग खुद को स्वस्थ रखने के लिए अपनी डाइट में कई चीजों का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि उनकी रसोई में मौजूद एक छोटी सी चीज आपको स्वस्थ रखने के लिए काफी है। 

इस छोटी सी चीज का नाम है काली मिर्च है. अगर आप काली मिर्च को घी के साथ मिलाते हैं तो यह एक हेल्दी विकल्प बन जाता है। इस कॉम्बिनेशन में कई पोषक तत्व होते हैं जो आपको स्वस्थ रखते हैं। आइए जानते हैं काली मिर्च और देसी घी का कॉम्बिनेशन हमारे लिए क्या कर सकता है...

-घी और काली मिर्च एक साथ खाने से खांसी-जुकाम से राहत मिलती है।  आधे चम्मच घी में एक चुटकी काली मिर्च पाउडर मिलाएं. इसका सेवन रोज सुबह खाली पेट करें। यह आपको खांसी-जुकाम से दूर रखेगा।

-पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए भी घी और काली मिर्च का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। घी एक प्राकृतिक रेचक है। इसके साथ ही काली मिर्च में शरीर को  डिटॉक्सिफाई करने वाले गुण होते हैं। इन दोनों को मिलाने से आंतों में फैली गंदगी को बाहर निकाला जा सकता है।

-सर्दी के मौसम में हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में घी और काली मिर्च आपके दिल को मजबूत रखने में मदद कर सकते हैं। इन दोनों को एक साथ खाने से शरीर में रक्त संचार बढ़ता है।

-घी और काली मिर्च आंखों की रोशनी बढ़ाने में बहुत मददगार होते हैं। रोज सुबह एक चम्मच खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।