इलायची के वाष्पशील तेल और मिश्री का मीठा सार मिलकर तनाव और चिंता को कम करते हैं।

Health News In Hindi: आयुर्वेदिक परंपरा में इलायची और मिश्री को उनके औषधीय गुणों के लिए सम्मानित किया जाता है। मिश्री, एक क्रिस्टलीय चीनी है जो पाचन में सहायता करती है, खांसी से राहत देती है और गले की खराश को शांत करती है। इलायची, अपनी तीखी सुगंध के साथ अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए बेशकीमती है जो पाचन संबंधी समस्याओं और श्वसन संबंधी समस्याओं को कम करती है।

मिश्री की मीठी और ठंडी प्रकृति जब इलायची के गर्म और मसालेदार सार के साथ पूरक होती है, तो एक सामंजस्यपूर्ण तालमेल बनाता है जो उनके व्यक्तिगत लाभों को बढ़ाता है। आइए जानते हैं कि यह शक्तिशाली संयोजन समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ाने में कैसे मदद कर सकता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

इलायची के रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण रोगजनकों और ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ते हैं जबकि मिश्री के दमनकारी प्रभाव प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ाते हैं। इलायची में मौजूद आवश्यक तेल श्वेत रक्त कोशिका उत्पादन को उत्तेजित करते हैं और मिश्री के फ्लेवोनोइड एंटीबॉडी उत्पादन को बढ़ाते हैं। साथ में, वे शरीर की प्राकृतिक रक्षा तंत्र को मजबूत करते हैं, इसे संक्रमण और बीमारियों से बचाते हैं।

चयापचय बढ़ाता है

इलायची के थर्मोजेनिक गुण चयापचय को बढ़ावा देते हैं और वसा जलने को बढ़ाते हैं जबकि इसकी भूख को दबाने वाली सुगंध लालसा को कम करती है। मिश्री में मौजूद फाइबर सामग्री तृप्ति को बढ़ावा देती है, कैलोरी की मात्रा को कम करती है। इसलिए, वे इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं, पाचन में सुधार करते हैं और स्वस्थ वजन प्रबंधन का समर्थन करते हैं, जिससे वजन घटाने में सहायता मिलती है।

पाचन क्रिया को बढ़ाता है

इलायची पाचन तंत्र को आराम देती है और सूजन और ऐंठन को कम करती है। मिश्री की मीठी, सुखदायक प्रकृति पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करते हुए सूजन और जलन को शांत करती है। संयोजन के रूप में, वे आंत के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, अपच से राहत देते हैं और पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाते हैं, जिससे समग्र पाचन स्वास्थ्य और आराम को बढ़ावा मिलता है।

तनाव और चिंता को कम करता है

इलायची के वाष्पशील तेल और मिश्री का मीठा सार मिलकर तनाव और चिंता को कम करते हैं। इलायची या इलायची कोर्टिसोल के स्तर को नियंत्रित करती है जबकि इसकी सुगंध शांत करने वाले न्यूरोट्रांसमीटर जारी करती है। मिश्री की सुखदायक प्रकृति और एंटीऑक्सीडेंट सूजन को कम करते हैं। इस प्रकार, वे दोनों मन और शरीर को शांत करते हैं, चिंता और अवसाद के लक्षणों को कम करते हैं।

हृदय स्वास्थ्य में सुधार

इलायची के एंटीऑक्सीडेंट और मिश्री के फ्लेवोनोइड मिलकर दिल की सेहत को मजबूत बनाते हैं। इलायची में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कम करता है जबकि मिश्री में मौजूद फाइबर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। दोनों ही रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं और हृदय संबंधी कार्य को बढ़ाते हैं, जबकि हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं।

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