सरसों के तेल का इस्तेमाल अक्सर त्वचा और बालों की देखभाल के लिए किया जाता है।

Mustard oil news in hindi भारतीय रसोई या घरों में आपको सरसों का तेल बहुत आम मिल जाएगा। इसका उपयोग भोजन से लेकर शरीर की मालिश तक में किया जाता है। आयुर्वेद में भी सरसों के तेल को फायदेमंद बताया गया है। जिसके कारण इस तेल का उपयोग भारत में व्यापक रूप से किया जाता है। तो चलिए जानते है कि सरसों के तेल के इस्तेमाल से क्या क्या स्वास्थ्य लाभ मिलते है।

सरसों का तेल त्वचा और बालों के लिए अच्छा  

सरसों के तेल का इस्तेमाल अक्सर त्वचा और बालों की देखभाल के लिए किया जाता है। यह त्वचा को मॉइस्चराइज करता है। सूजन को कम करता है और बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। हालांकि, यह एलर्जी को भी कम करता है।

दिल को स्वस्थ रखता है

सरसों का तेल मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा से भरपूर होता है। जिन्हें हृदय के लिए स्वस्थ वसा माना जाता है। ये वसा खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में मदद करता हैं।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

सरसों के तेल में विटामिन ई समेत एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं। जो शरीर की कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है। एंटीऑक्सीडेंट सूजन को कम करने और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने में भूमिका निभाते हैं।

शरीर में सूजन को कम करता है

सरसों का तेल अपने सूजनरोधी गुणों के लिए जाना जाता है। यह ओमेगा-3 फैटी एसिड और सेलेनियम से भरपूर होता है। जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है.

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